06 Ott yoga del cuore
YOGA DEL CUORE
come ritrovare la coerenza del cuore ….
La nostra cultura ci ha insegnato nei secoli a privilegiare la ragione al sentimento,
la testa al cuore. Negli ultimi 50 anni stiamo però assistendo a un cambio di pa-
radigma, che riconsidera il ruolo giocato dal cuore nel mantenerci in uno stato di
benessere. Ed ecco che la ricerca scientifica fatta all’ Istituto Heartmath, centro
riconosciuto a livello mondiale, ha messo in luce come il cuore sia in continua comu
nicazione con il cervello e il corpo, attraverso percorsi multipli : attraverso il sistema
nervoso autonomo, gli ormoni, la pressone e le onde sonore e attraverso i campi
elettromagnetici.
Di fatto la ricerca mostra che il cuore invia molti più segnali al cervello che viceversa.
Ma che cosa attiva un ritmo cardiaco coerente ?
Senza dubbio …. le EMOZIONI POSITIVE
Se periodi di frustrazione, preoccupazione, rabbia, provocano uno squilibrio nel
ritmo cardiaco, che diventa irregolare, il perdono, l’apprezzamento, la gioia e l’ amore
generano un ritmo cardiaco “coerente”, armonioso, le cui frequenze vengono irradia
te ad ogni cellula del corpo, rinforzando il sistema immunitario e la resilienza – ossia
la capacità di affrontare le sfide della vita con flessibilità, prontezza ed elasticità.
Corpo, mente ed emozioni vengono percepiti allora come un tutto equilibrato
e la vita scorre “in un flusso”.
Lo stato di coerenza tra cuore e cervello, è favorito dunque da uno stato emotivo positivo, ma
può essere anche generato intenzionalmente, ad esempio grazie alla
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE, un respiro molto “lungo”, capace di modulare il
ritmo cardiaco in direzione della COERENZA.
Ecco spiegato il perchè proponiamo il
CORSO DI YOGA DEL CUORE e MEDITAZIONE
da venerdì 13 ottobre ore 18.30 – 19.30