CORSO YOGA PER BAMBINI (5-10 anni)
Lo Yoga è una disciplina che se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica. Lo STRESS, l’ANSIA, la DEPRESSIONE, la RABBIA sono emozioni che colpiscono ora più che mai anche l’infanzia ed è per questo che lo Yoga (la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico) propone la sua vicinanza al mondo dei bambini e di chi se ne prende cura più direttamente.
Unendo gioco e movimento, lo Yoga è una disciplina completa per tutti i bambini. Può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica. E’ benefica per lo sviluppo fisico, migliora l’attenzione, la fiducia e le relazione con gli altri, stimola la creatività, favorisce il rilassamento e l’autocontrollo, calma le agitazioni e l’iperattività, rende felici e sereni.
Un percorso studiato per i più piccini, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:
- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;
- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;
- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente;
- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;
- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;
- acquisire miglior autocontrollo e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;
- imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura.
Gli incontri sono della durata di 50/60 minuti, durante i quali vengono presentati giochi, esercizi ed attività per l’armonia del piccolo yogi, disegni e raffigurazioni grafiche (mandala), rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo ed equilibrare la mente.
In ogni incontro entrano in sintonia il cuore e la mente, creando la vera ‘unione’ (YOGA).
Il corso è indicato per tutti i bambini dai 5 ai 10 anni. Si consiglia di indossare abiti comodi e preferibilmente in materiali naturali.
YOGA BIMBI DAI 5 AI 10 ANNI
IL LUNEDI dalle 16.15 alle 17.15 da ottobre 2017
YOGA BIMBI è agilità, creatività, sorriso, armonia, ascolto, divertimento, assenza di paura, libertà, consapevolezza.
Yoga bimbi apporta molti “BENEFICI”:
Aiuta a mantenere l’attenzione, la concentrazione, a migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e agilità, ad imparare la respirazione prendendo coscienza di questo atto vitale, ascoltarsi, riconoscere e capire le emozioni, scoprire la bellezza della lentezza e della pausa.
Scarica il PDF dell’evento qui: YOGA BIMBI