Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è una disciplina tradizionale che unisce posizioni (asana), respirazione (pranayama) e meditazione (dhyana) per armonizzare corpo e mente.Attraverso la pratica costante è possibile sciogliere tensioni, migliorare la postura e ritrovare uno stato di equilibrio interiore e vitalità. Questa forma di yoga è adatta a tutti e rappresenta un valido supporto per affrontare la […]
Hatha Yoga Shiatsu
L’Hatha Yoga Shiatsu è una disciplina che unisce i benefici dello yoga tradizionale con le tecniche dello Shiatsu, integrando movimento e pressione per riequilibrare corpo e mente.Attraverso posizioni yoga e il tocco mirato tipico dello Shiatsu, questa pratica aiuta a migliorare la flessibilità, la postura e la circolazione energetica. È un percorso che promuove uno […]
Yoga Nidra e meditazioni
Lo Yoga Nidra è un viaggio guidato nel “sonno yogico”, una pratica profonda che aiuta a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive.Si tratta di un momento di pausa rigenerante dalla frenesia quotidiana, che porta a un rilassamento totale e favorisce un sonno più sereno e riposante. Durante le sessioni vengono proposte anche meditazioni guidate, che […]
Yoga Over 50
Lo Yoga Over 50 è una pratica dolce e adattata alle esigenze delle persone mature, pensata per favorire flessibilità, equilibrio e benessere psicofisico.Attraverso movimenti graduali e posizioni mirate, aiuta a mantenere il corpo attivo e la mente serena, promuovendo vitalità e consapevolezza. È un percorso che accompagna a prendersi cura di sé con delicatezza, prevenendo […]
Yoga con mantra e suoni
Un’esperienza di yoga tradizionale arricchita dal canto di mantra e dall’uso di suoni ancestrali (campane tibetane, harmonium, koshi, ecc.), che accompagna corpo e mente in un viaggio di profondo rilassamento. La pratica combina posizioni yoga, respirazione e vibrazioni sonore, favorendo equilibrio, centratura e liberazione emotiva. È una lezione completa che armonizza corpo, mente ed emozioni, […]
Tai Chi Qi Gong
Il Tai Chi Qi Gong è una pratica che unisce movimenti lenti, armoniosi e consapevoli, ideale per migliorare equilibrio, flessibilità e forza interiore.Conosciuto per i suoi effetti benefici sul benessere fisico e mentale, aiuta a ridurre lo stress e a ritrovare calma, armonia ed energia vitale. Questa disciplina è un ottimo strumento per coltivare consapevolezza […]
Mental Movie
Il Mental Movie è un’esperienza multisensoriale che unisce immagini, musica e parole per trasformare lo stato mentale, emotivo ed energetico.Attraverso la proiezione di video di circa 20 minuti, i partecipanti vivono un’immersione capace di risvegliare emozioni profonde e stimolare il senso di valore e appartenenza. Il cervello non distingue l’immaginazione dalla realtà: per questo i […]
Masterclass Pavimento Pelvico
La Masterclass Pavimento Pelvico è un percorso di incontri di approfondimento dedicato alla salute e al recupero del pavimento pelvico.Ogni appuntamento, anche monografico, affronta tematiche specifiche per sviluppare consapevolezza corporea e fornire strumenti pratici di recupero avanzato. La pratica aiuta a migliorare tonicità, stabilità ed equilibrio, offrendo benefici sia in termini di prevenzione che di […]
Hatha Yoga Qi Gong
L’Hatha Yoga Qi Gong è una pratica energetica che unisce i principi dello yoga con le tecniche del Qi Gong, creando un percorso completo di benessere e vitalità.Attraverso movimenti fluidi e consapevoli, aiuta a sbloccare le articolazioni, allungare i tendini, tonificare i muscoli e migliorare stabilità, equilibrio e respiro. Questa disciplina risveglia il Soffio Vitale, […]
Hatha Yoga Shiatsu
L’Hatha Yoga Shiatsu è una disciplina che unisce i benefici dello yoga tradizionale con le tecniche dello Shiatsu.Attraverso posizioni yoga e il tocco mirato tipico dello Shiatsu, la pratica integra movimento e pressione, favorendo il riequilibrio di corpo e mente. I partecipanti possono così sperimentare un lavoro completo che agisce sulla flessibilità muscolare, sulla postura […]