L’Hatha Yoga Shiatsu è una disciplina che unisce i benefici dello yoga tradizionale con le tecniche dello Shiatsu.
Attraverso posizioni yoga e il tocco mirato tipico dello Shiatsu, la pratica integra movimento e pressione, favorendo il riequilibrio di corpo e mente.
I partecipanti possono così sperimentare un lavoro completo che agisce sulla flessibilità muscolare, sulla postura e sulla circolazione energetica, migliorando la vitalità e il benessere generale.
Benefici principali:
– maggiore flessibilità e scioglimento delle tensioni;
– miglioramento della postura e dell’equilibrio;
– stimolazione della circolazione energetica;
– armonizzazione di corpo e mente;
– rilassamento profondo.
Durata e orari: Lunedì e Venerdì dalle 20.00 alle 21.15 – San Benedetto Po (c/o Arci 1° Maggio, via Trento 9)
Insegnante: Claudio Bertoli
