Lo Yoga in gravidanza è un percorso dedicato alle future mamme, adatto a qualsiasi trimestre, pensato per portare ascolto al corpo in cambiamento e favorire consapevolezza delle proprie emozioni.
Attraverso posizioni dolci (asana) studiate per la gravidanza, esercizi di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento guidato, la pratica aiuta a vivere con serenità questo tempo speciale, promuovendo pace interiore e connessione con il proprio bambino.
Le sessioni integrano meditazioni, mantra, canti e suoni dolci per accompagnare le mamme verso il parto con maggiore forza, fiducia e benessere.
Benefici principali:
– riduzione di stress e tensioni muscolari
– maggiore consapevolezza del respiro e del corpo
– miglioramento della postura e della circolazione
– sostegno emotivo e connessione profonda con il nascituro
– preparazione dolce e serena al parto
Durata e orari: Martedì dalle 11.00 alle 12.00 – Suzzara (MN)
Insegnante: Andrea Vegher
