Lo Yoga Nidra è un viaggio guidato nel “sonno yogico”, una pratica profonda che aiuta a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive.
Si tratta di un momento di pausa rigenerante dalla frenesia quotidiana, che porta a un rilassamento totale e favorisce un sonno più sereno e riposante.
Durante le sessioni vengono proposte anche meditazioni guidate, che amplificano i benefici della pratica, portando chiarezza interiore, calma e benessere diffuso.
Benefici principali:
– riduzione di stress e ansia
– rilassamento profondo e rigenerazione
– miglioramento della qualità del sonno
– scioglimento di tensioni fisiche ed emotive
– maggiore equilibrio e consapevolezza interiore
Durata e orari: Mercoledì dalle 20.15 alle 21.00 – Suzzara (MN)
Insegnante: Andrea Vegher
