La ginnastica pelvica e posturale è un percorso di esercizi mirati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorare il controllo corporeo, la postura e la stabilità complessiva.
È particolarmente utile per prevenire e contrastare problemi legati a postura scorretta, urgenza urinaria e incontinenza, offrendo un approccio efficace e naturale al benessere quotidiano.
Attraverso movimenti guidati, i partecipanti lavoreranno sia sul rinforzo muscolare sia sulla rieducazione posturale, ottenendo benefici concreti nella vita di tutti i giorni.
Benefici principali:
– rafforzamento dei muscoli pelvici
– prevenzione di incontinenza e disfunzioni pelviche
– miglioramento della postura e della stabilità corporea
– sostegno al benessere femminile e maschile
– maggiore consapevolezza e controllo del corpo
Durata e orari: Lunedì dalle 17.15 alle 18.30 – Suzzara (MN)
Insegnante: Lidia Bianchi
Struttura corso: 9 lezioni consecutive settimanali (da ottobre 2025 e da marzo 2026)
