L’Hatha Yoga Shiatsu è una disciplina che unisce i benefici dello yoga tradizionale con le tecniche dello Shiatsu, integrando movimento e pressione per riequilibrare corpo e mente.
Attraverso posizioni yoga e il tocco mirato tipico dello Shiatsu, questa pratica aiuta a migliorare la flessibilità, la postura e la circolazione energetica.
È un percorso che promuove uno stato di rilassamento profondo e un generale benessere psicofisico, adatto a chi desidera prendersi cura di sé in modo consapevole e armonioso.
Benefici principali:
– maggiore flessibilità e mobilità corporea
– miglioramento della postura e dell’equilibrio
– stimolazione della circolazione energetica
– riduzione di stress e tensioni fisiche
– armonia tra corpo e mente attraverso il tocco consapevole
Durata e orari: Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00 – Suzzara (MN)
Insegnante: Claudio Bertoli
