Lo Yoga Over 50 è una pratica dolce e adattata alle esigenze delle persone mature, pensata per favorire flessibilità, equilibrio e benessere psicofisico.
Attraverso movimenti graduali e posizioni mirate, aiuta a mantenere il corpo attivo e la mente serena, promuovendo vitalità e consapevolezza.
È un percorso che accompagna a prendersi cura di sé con delicatezza, prevenendo rigidità muscolari e posturali e stimolando al tempo stesso rilassamento e armonia interiore.
Benefici principali:
– maggiore mobilità articolare e flessibilità
– miglioramento di postura ed equilibrio
– sostegno al benessere psicofisico
– pratica dolce adatta a tutte le condizioni
– promozione di serenità e vitalità quotidiana
Durata e orari: Giovedì dalle 9.30 alle 11.00 – Suzzara (MN)
Insegnante: Lidia Bianchi
