L’Hatha Yoga Qi Gong è una pratica energetica che unisce i benefici dello yoga tradizionale con le tecniche del Qi Gong.
Attraverso esercizi mirati e consapevoli, favorisce lo sblocco delle articolazioni, l’allungamento dei tendini e la tonificazione dei muscoli, migliorando al tempo stesso stabilità, equilibrio e capacità respiratoria.
Questa disciplina permette di risvegliare il Soffio Vitale, riportando armonia tra corpo, mente ed energia. È adatta a chi desidera prendersi cura di sé, ritrovare vitalità e rafforzare la propria salute in modo naturale.
Benefici principali:
– maggiore flessibilità e forza muscolare;
– articolazioni più libere e mobili;
– equilibrio posturale e stabilità migliorati;
– respiro più profondo e consapevole;
– rigenerazione energetica e vitalità.
Durata e orari: Mercoledì dalle 9.00 alle 10.30 – San Benedetto Po (c/o Arci 1° Maggio, via Trento 9)
Insegnante: Gianni Guastalla
