L’Hatha Yoga Qi Gong è una pratica energetica che unisce i principi dello yoga con le tecniche del Qi Gong, creando un percorso completo di benessere e vitalità.
Attraverso movimenti fluidi e consapevoli, aiuta a sbloccare le articolazioni, allungare i tendini, tonificare i muscoli e migliorare stabilità, equilibrio e respiro.
Questa disciplina risveglia il Soffio Vitale, favorendo armonia ed energia interiore. È adatta a chiunque desideri rigenerare corpo e mente, ridurre le tensioni e ritrovare una connessione profonda con sé stesso.
Benefici principali:
– maggiore elasticità e tonicità muscolare;
– articolazioni più libere e stabili;
– miglioramento di equilibrio e postura;
– respiro più ampio e consapevole;
– aumento della vitalità ed energia.
Durata e orari: Mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 – Gonzaga (c/o Scuola di Danza, Via Cadellora 8)
Insegnante: Gianni Guastalla
